Männergesundheit - Fit und entspannt durch den Alltag

Mit zunehmendem Alter verändern sich Stoffwechsel, Stressbelastung und Schlafverhalten. 

In diesem Vortrag erhalten Männer praxisnahe Informationen und alltagstaugliche Strategien, um ihr Gewicht nachhaltig zu reduzieren, Stress besser zu bewältigen und die Schlafqualität zu verbessern. 

Themen sind unter anderem Ernährung, Bewegung, Regeneration, Stressmanagement sowie einfache Maßnahmen für mehr Energie und Wohlbefinden im Berufs- und Familienalltag. Der Fokus liegt auf wissenschaftlich fundierten Empfehlungen, die sich unkompliziert in den Alltag integrieren lassen.

Kursleitung: Hermann Rietzler, Personal Trainer, systemischer Coach und Ernährungsberater