Sanftes Rückentraining

Eine Frau die eine Übung macht indem sie seitlich auf der Matte liegt und nur eine Hand auf der Matte hat

Beginnend mit einem kleinen, leichten Warm up gehen wir über zu lockeren rumpfstabilisierenden Bodenübungen, Kräftigungsübungen, Aktivierung der Tiefenmuskulatur und intensiven Dehnung. Ein erholsamer und entspannter Abschluss rundet die Stunde ab. Für Jung und Alt sowie für Anfänger und Fortgeschrittene.

Kein Kurs am 13.02.2026

Bitte mitbringen: bequeme Sportbekleidung, Handtuch, Matte, Getränk sowie eine warme Jacke oder Decke

Stephanie Rottach

Zeiten

10 Vormittage, 09.01.2026 - 27.03.2026
Freitag, 10:15 - 11:15 Uhr,

Anzahl

Hier finden Sie alle Termine im Detail:

10 Termin(e)

Fr 09.01.2026 10:15 - 11:15 Uhr	Volkshochschule Kaufbeuren, Spitaltor 5, 87600 Kaufbeuren,
Fr 16.01.2026 10:15 - 11:15 Uhr	Volkshochschule Kaufbeuren, Spitaltor 5, 87600 Kaufbeuren,
Fr 23.01.2026 10:15 - 11:15 Uhr	Volkshochschule Kaufbeuren, Spitaltor 5, 87600 Kaufbeuren,
Fr 30.01.2026 10:15 - 11:15 Uhr	Volkshochschule Kaufbeuren, Spitaltor 5, 87600 Kaufbeuren,
Fr 06.02.2026 10:15 - 11:15 Uhr	Volkshochschule Kaufbeuren, Spitaltor 5, 87600 Kaufbeuren,
Fr 27.02.2026 10:15 - 11:15 Uhr	Volkshochschule Kaufbeuren, Spitaltor 5, 87600 Kaufbeuren,
Fr 06.03.2026 10:15 - 11:15 Uhr	Volkshochschule Kaufbeuren, Spitaltor 5, 87600 Kaufbeuren,
Fr 13.03.2026 10:15 - 11:15 Uhr	Volkshochschule Kaufbeuren, Spitaltor 5, 87600 Kaufbeuren,
Fr 20.03.2026 10:15 - 11:15 Uhr	Volkshochschule Kaufbeuren, Spitaltor 5, 87600 Kaufbeuren,
Fr 27.03.2026 10:15 - 11:15 Uhr	Volkshochschule Kaufbeuren, Spitaltor 5, 87600 Kaufbeuren,